毎日食べたい、蜂蜜バナナヨーグルト

蜂蜜バナナヨーグルト (120kcal)

・蜂蜜 適量　・ヨーグルト 100g　・バナナ 1/2本

ブナの甘露蜜

スライスしたバナナをヨーグルトに入れて、蜂蜜を注いで出来上がり。

健康に良い食品の代表といえば、蜂蜜の他に、ヨーグルトを思い浮かべる人も多いでしょう。
ヨーグルトに含まれる豊富な乳酸菌が、腸内の悪玉菌をやっつけて、腸内環境を整えてくれます。
健康は、体の内側からといいますもんね。

その乳酸菌はさらなる進化を遂げ、今ではプロバイオティクスヨーグルトと呼ばれる、様々な
機能を持つ商品が販売されています。
例えば、生きたまま大腸まで届く「BB536菌」、免疫機能を高める「1073R-1乳酸菌」、
ピロリ菌を抑制する「OLL2716株」、インフルエンザの予防が期待できる「LGG菌」など
目的に合ったヨーグルトを、毎日の健康に役立てたいですね。

でも、毎日となると結構な出費になりますよね。実は、ヨーグルトのコストをかなり抑える方法
があるんです。それは、自分でヨーグルトを作ってしまうこと。
最近では、多くの種類のヨーグルトメーカーが販売されていますよね。
まずは、自分の欲しい機能を持つ善玉菌のヨーグルトを買ってきます。そして、そのスプーン
1杯分のヨーグルトを牛乳と混ぜて、ヨーグルトメーカーに入れれば、7時間ほどで美味しい
ヨーグルトができるのです。寝る前に仕込めば、翌朝食べられますね。
そのコストは、なんと１食(100g)、約20円！かなりお得です。
美味しい蜂蜜バナナヨーグルトを作って、毎日の健康に役立ててください。